美脚と言えばカモシカのように長くて細い脚を想像しがちですが、まずはむくみやたるみのない足、これが美脚の基本です。
そしてもう一つ、どんなに細くて綺麗な足でも、O脚立ちになっていれば、たちまち美脚失格なんだそうですよ。
特に、夏場冷房の利いたオフィスにいると、冷えが酷くて血行が悪くなり、足がむくみがちになる事、多いですもんね。
リンパマッサージのように、足の血行を改善し、むくみやたるみを持たないようにする美脚マッサージ、皆さんは何か施していらっしゃいますか。
でも、今日はもう眠いなぁ、やっぱ慣れないヨガとかやって疲れたのかなぁ。
でも、マッサージをして血行が改善されれば新陳代謝は高まりますから、もしかしたらダイエットにも繋がるかも・・・。
やっぱエクササイズだから楽じゃないけど、これは中々効果がありそうな感じです。
勿論ヨガですから、基本はマッサージではなくエクササイズですよね。
とにかくスリムな脚作りのためにダイエットに励んでいる人は沢山いても、マッサージまで取り入れている人は、案外少ないのではないかと思います。
事実、日本人女性の約90パーセントは美脚じゃない、なんて厳しい事をいう専門家もいるようです。
まあ実際のところ、美脚マッサージといえるかどうかはさだかじゃないんだけど、ヨガのポーズを取り入れるといいんだって。
そこで、今日は朝から、ちょっぴり美脚マッサージをお勉強してみました。
それに、ヨガなら立派なエクササイズだから、美脚ダイエットも兼ねられますからね。
朝は割と綺麗な美脚を演じられていても、夕方になったら脱落、そんな人も少なくないのではないでしょうか。
だって、大抵の美脚マニュアルは脚やせがテーマになっていますもんね。
明日も休みだし、美脚マッサージのブログやサイトはまだまだじっくり読めるもん、今夜はもう寝よっと
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